Yoga für alle
Ob Anfänger:in oder erfahrener Yogi, beweglich oder noch etwas steif – unsere Yogakurse sind für alle da. ​
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Sanfte Einstiege für Neulinge, die Yoga kennenlernen möchten
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Kräftigende Flows für alle, die ihren Körper stärken wollen
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Entspannende Einheiten, um zur Ruhe zu kommen und den Alltag loszulassen
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Individuelle Anpassungen – jede Übung kann so gestaltet werden, dass sie zu dir passen.
Pilates
Unsere Pilates-Kurse verbinden fließende Bewegungen mit gezielter Kräftigung und bewusstem Atem. Mit einem klaren Fokus auf Core-Stabilität, Haltung und Körperbewusstsein unterstützt dich Pilates dabei, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen.
In der intimen, persönlichen Atmosphäre unserer Tiny Villa trainierst du in kleinen Gruppen, bekommst individuelle Begleitung und kannst dich ganz auf dich und deinen Körper einlassen. Egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast – unsere Kurse sind für alle Level geeignet und laden dich ein, Bewegung als wohltuende Auszeit zu erleben.
Prä & Postnatal
Unsere Kurse für Schwangerschaft und Rückbildung sind ein liebevoller Raum, um dich in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten. Sanfte, aber wirksame Bewegungen unterstützen dich dabei, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich gleichzeitig tief mit deinem Baby zu verbinden – ob noch im Bauch oder schon in deinen Armen.
In der geborgenen Atmosphäre der Tiny Villa triffst du auf andere (werdende) Mamas, kannst Erfahrungen teilen und dir eine Auszeit nur für dich gönnen. Unsere erfahrenen Kursleiterinnen achten auf individuelle Bedürfnisse, sodass du dich sicher, wohl und unterstützt fühlst.